在青春正盛的18岁,腰痛却悄然来袭,令人苦不堪言。这背后隐藏着诸多原因,是时候拨开迷雾,找出真凶,对症下药,重拾腰间活力。 不良姿势: 长期坐姿不当、站姿不良、弯腰驼背等不良姿势都会对腰椎造成巨大压力,久而久之,腰部肌肉劳损,引发腰痛。 肌肉劳损: 剧烈运动、提重物或过度使用腰部肌肉都可能导致肌肉劳损,表现为腰部酸痛、僵硬,甚至无法正常弯腰。 腰椎间盘突出: 腰椎间盘是连接椎骨的弹性结构。当受到外力挤压或退变时,其髓核会突出压迫神经,导致腰痛、腿麻等症状。 脊柱侧弯: 脊柱侧弯是指脊柱向一侧弯曲