本文主要探讨老年人应该选择哪种钙片来补充钙质。首先介绍了老年人钙质需求的特点，然后从钙片的种类、剂型、吸收效果、副作用、适用人群和价格等六个方面进行了详细阐述。最后总结归纳了老年人应该选择含有维生素D的钙片，同时注意剂量和副作用，以及根据个体情况选择合适的钙片。

一、老年人钙质需求的特点

老年人由于身体机能的衰退和饮食习惯的改变，钙质的需求量增加，但吸收能力下降。老年人应该选择含有维生素D的钙片来补充钙质。

二、钙片的种类

钙片的种类繁多，包括碳酸钙、乳酸钙、骨粉钙等。老年人应选择易吸收的钙片，如碳酸钙和乳酸钙。

三、钙片的剂型

钙片的剂型有片剂、咀嚼片、口服液等。老年人应根据自身情况选择合适的剂型，以提高钙片的吸收效果。

四、钙片的吸收效果

钙片的吸收效果受多种因素影响，如钙离子浓度、胃酸分泌、维生素D的作用等。老年人应选择含有维生素D的钙片，以提高钙质的吸收效果。

五、钙片的副作用

钙片的副作用包括胃肠道不适、便秘、药物相互作用等。老年人在选择钙片时应注意剂量和副作用，并遵医嘱使用。

六、适用人群和价格

钙片适用于老年人、孕妇、哺乳期妇女等人群。老年人应根据自身情况选择适合自己的钙片，并注意价格的合理性。

总结归纳：

老年人应选择含有维生素D的钙片来补充钙质，以满足身体的需求。在选择钙片时，应考虑钙片的种类、剂型、吸收效果、副作用、适用人群和价格等因素。老年人还应注意钙片的剂量和副作用，并根据个体情况选择合适的钙片。